अडियो क्रीबेट्स: // 3P.BLUBREERE.BLUBREERE.BLUBREREERE.BLUBREERE / 128
00:00
00:00
00:00
पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस्
सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS
तातो मौसममा छिटो चलाउनुहोस् – @hearnunz बाट सर्वश्रेष्ठ सुझावहरू
उपद्रवहरू गर्मीको गर्मीमा द्रुत सेन्टेन मा द्रुत गतिमा द्रुत सेन्टेन रननन रनर ह्यासलज अकापून @hearlunz। उनी ईन्धन, हाइड्रेट र ट्रेनलाई तातो मौसममा कडा सञ्चालन गर्न सब भन्दा राम्रो सुझावहरू साझेदारी गर्छिन्।
यी सुझावहरू @runaterpeatt IGTV च्यानलमा उपलब्ध छन्। हामीले एक इन्स्टाग्राम आवास भिडियो गर्यौं गर्मी र हेदरले उनको कथा र सुझावहरूको केही साझेदारी गर्दछ।
न्यानो:
हामी अन्तर्वार्तामा उत्तम जम्प गर्न गइरहेका छौं तर म हीशको भर्खरको इन्स्टाग्राम सन्देशहरू साझा गर्न चाहन्छु जुन धेरै प्रेरणादायी छ। यो क्याप्शन हो …
‘म कुनै पनि हालतमा जवानीको फोहरा होइन, मसँग मेरा त्रुटिहरू छन्, मेरो उमेरले धेरै प्रकारले देखाउँदछ, तर म 2 23 वर्षको थिएँ। केहि दूरीमा, छिटो पनि!
मेरो कुरा के हो, तपाईंको बहानाको रूपमा उमेर प्रयोग नगर्नुहोस् तपाईंको उत्तम हुनुहोस्! तपाईं आफैंमा सीमित राख्नुहुन्छ! कडा परिश्रम, दृढ संकल्प, र विश्वास गर्नु भनेको उमेर भन्दा धेरै प्रासंगिक हुन्छ।
म तपाईंलाई सम्झाउनु पर्छ कि म me घण्टा माराथनमा m घण्टा भाँच्न सक्दिन।
अवरोधहरू भत्काउनुहोस्, विश्वास गर्नुहोस् तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ र काम गर्नुहोस्! घरमा अडिग? (हो हामी मध्ये धेरै जना छौं) आफ्ना कमजोरीहरूमा काम, हामी सबैको हुन्छौं। म तपाईंको सफल कथाहरू सुन्न चाहन्छु !! हामी सबैको एक कथा बताउन को लागी छ! ”
तपाईं यो अन्तर्वार्ता हेर्न सक्नुहुनेछ यहाँ @ronaterpephat IGTV च्यानलमा। वा तपाईंको मनपर्ने पोडकास्ट अनुप्रयोग सुन्नुहोस्!
तातो मौसम @hearnunz को साथ सुझाव चल्दै
यो अन्तर्वार्तालाई तातो, आर्द्र गर्जन मौसमको कसरी चल्ने भन्ने बारे भक्तसहित सुझावहरू भरिएको छ। हामी तलका सबै प्रश्नहरूमा छुन्छौं, तर केहि उत्तम रहस्यहरू प्रकट हुन्छन् हामी दौड र दौडका लागि प्रशिक्षणको बारेमा कुराकानी गर्दछौं।
1. तपाईं फ्लोरिडामा बस्नुहुन्छ जहाँ यो धेरै तातो र आर्द्रता हो – तपाईं कति लामो समयदेखि बाँचिरहनु भएको छ / फ्लोरिडामा कति लामो समयदेखि दौडनुभयो? के तपाई मौसमसँगै प्रयोग गरिरहनु भएको छ ??
2. तातो र आर्द्रतामा दौड्न यो धेरै गाह्रो हुन सक्छ – के राम्रो मौसममा बलियो रन गर्न मद्दत गर्न thans चीजहरू के हुन्?
You। के तपाईं आफ्नो चलिरहेको राक्षिक, लक्ष्य, प्रशिक्षण, आदि परिवर्तन गर्नुहुन्छ? यदि त्यसो भए कसरी? यदि होईन भने, किन?
Your। तपाईको मनपर्ने गियर (कपडा, हाइड्रेशन, आदि) को तातो मौसमका लागि डरलाग्दो के हो?
If। यदि तपाईं अर्को रननरलाई उनीहरूको चाल सुधार गर्न सुझाव दिन सक्नुहुन्छ – यो के हुन्छ?
इन्स्टाग्राममा @hearpunz अनुसरण गर्नुहोस् र उसलाई थाहा दिनुहोस् कि कुन सुझावहरू तपाईंको मनपर्ने हो!
हीटरको तातो मौसम चल्दै चलाइरहेको छ:
हनी स्टिंगर gels
मरियन gels
अचार जुस शटहरू
नुन इलेक्ट्रोली ट्याब्लेटहरू
भाँडा झुक्नुहोस्
कोआला क्लिप
अफ्टरहोस्केज हेडफोनहरू
Zensa कम्प्रेसन आहार
बागले चलिरहेको मोजाहरू
फोररहरू मोजा चल्दै
REPTAT PODTALESTER रिबर्स
तपाईंको FAV PODSTA कास्ट अनुप्रयोगमा पोडकास्टलाई दोहोर्याउनुहोस्
र यदि तपाइँसँग एक मिनेट छ – कृपया क्रम जारी गर्नुहोस् र शो समीक्षा गर्नुहोस्। यो धेरै मूल्यवान छ र म यसको साँच्चिकै कदर गर्छु !!
एक शीर्षक विचार वा प्रश्न प्राप्त भयो तपाईं मलाई आगामी एपिसोडमा कभर गर्न चाहानुहुन्छ? मलाई भन!
इन्स्टाग्राममा ईमेल रूनेटरेपरिट @gmailt.com वा dm @runeatrepeat
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
कसरी एक भर्चुअल रेस भाग 1 को लागि ट्रेन गर्ने
कसरी तपाईंको उत्तम भर्चुअल रेस भाग 2 चलाउने
लोरेना लाइट फुटेड महिला समीक्षा
एक रन पछि (वास्तवमा) को लागी सुझावहरू
दैनिक अपडेटहरू, सुझावहरू र रमाईलोको लागि इन्स्टाग्राममा @runeaterpeate अनुसरण गर्नुहोस्!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
थरभ
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
3
आलपिन
हिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा