त्यसो भए, तपाईं एउटा रेसको लागि साइन अप गर्नुभयो! सबै ठीक !! अब यो काम गरौ।
तर तपाइँ यहाँ सुरू लाइनमा प्रदर्शन गर्नु अघि छन्
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ कसरी भयो र परिणामहरू!
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!
02:19:19
बाच्नु
00:00
08:21
05:19
10 चीजहरू तपाईंले दौड दिनु अघि गर्नु पर्छ:
1. तपाईंको बिब, टी शर्ट समात्नको लागि एक्सपोमा जानुहोस् र क्लोफ बार नमूनाहरूको धेरै मुठ्ठाहरू।
2. Carb लोड।
Your। तपाईको दौड दिन रणनीति पत्ता लगाउनुहोस्। तपाईंको “A, B, C” लक्ष्यहरू र त्यहाँ पुग्ने को योजना सेट गर्नुहोस्। एक मन्त्रलाई सोच्नका लागि सोच्नुहोस् जब आफैंलाई भन्नुहोस् जब यो गाह्रो हुन्छ।
Your। तपाईंको इलेक्ट्रोनिक्स चार्ज गर्नुहोस्।
Your। तपाईको टोल्टेलहरू बिदाई चुम्बन गर्नुहोस्।
बोनस: शाब्दिक रूपमा तिनीहरूलाई चुम्बन गर्दै एक राम्रो प्रि-रेस स्ट्रेच हो
Your। तपाईंको दौड दिन गियर सेट गर्नुहोस्,
सनब्लक र अन्य आवश्यकताहरू।
Your। तपाईको दौड दिन झोला प्याक गर्नुहोस्। मैले चीजहरू समावेश गरें: मेरो सुपर पसिना सामानहरू, mysfy लुगा र प्रोपेटमेन्ट मोजाहरूको लागि प्लास्टिकको झोला।
Your। तपाईको ईन्धन सेट गर्नुहोस्, प्रि-रन खाना र अरू केहि तपाईं केहि तपाईं संग गर्न चाहानुहुन्छ।
A. योजना कसरी सुरू लाइनमा पुग्ने योजना बनाउनुहोस्। सम्झनुहोस् – सडकहरू कोर्स र फ्रीवे बन्द kemps मा बन्द हुनेछ। साथै – योजना जहाँ तपाईं आफ्नो परिवार र साथीहरु दौड पछि भेट्नुहुनेछ।
10. कुनै गम्भीर रूपमा, कारब लोड।
हे, यदि म वास्तविक दौड जित्न सक्दिन
भाग्यले साथ दिओस्!
प्रश्न: प्रत्येक पटकको दौड अघि एक चीज के गर्नुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
कसरी एक B र C लक्ष्मको साथ द्रुत कसरी गर्ने – द्रुत चुनौती दिन 1 चलाउनुहोस्
कसरी एक B र C लक्ष्मको साथ द्रुत कसरी गर्ने – द्रुत चुनौती दिन 1 चलाउनुहोस्
कसरी बी र सीका गुनाहरू संग छिटो चल्न सकिन्छ। द्रुत चुनौती गोल चलाउनुहोस् तपाईको रन र प्रशिक्षित योजना बनाउन नि: शुल्क छायादार PDF चलाउनुहोस्
रेस छुट र कुपन कोडहरू-RNR SAS डिएगो, लेक्ससलाई लेक्सस, REA MARATON र अधिक!
रेस छुट र कुपन कोडहरू-RNR SAS डिएगो, लेक्ससलाई लेक्सस, REA MARATON र अधिक!
आधा म्याराथन, आधा म्याराथन, 10k र kk kk kks kks आगामीको लागि रेड छुट कोडहरू। यसले rnr San di समावेश गर्दछ
2021 म्याराथन रेस अपडेटहरू र घोषणाहरू
2021 म्याराथन रेस अपडेटहरू र घोषणाहरू
म्याराथनको सूची र आधा म्याराथनको सूची जुन 2021 मा भइरहेको छ। दौडने दौडहरू। अपडेट र रेजिस्ट्र्याटियो
Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना र रेस छुट कोड कोड
Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना र रेस छुट कोड कोड
म्याराथन र आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना मध्यवर्ती क्वॉटर र prave प्राप्त गर्न। एक समय लक्ष्य संग धावकहरु को लागी। शक्ति ट्रेन
डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप
डिज्नी वर्ल्ड 5 के रेस रिक्याप
वाल्ट डिज्नी विश्व 5k रेस रेप। डिज्नी एक्सपो, 5k दौड र लाइन फोटोहरू सुरू गर्नुहोस्। WDW रेस सप्ताहन्त चलाउनका लागि सुझावहरू
नयाँ रेस छुट र कुपन कोड ओसी म्याराथन, रमाइलो र अधिक!
नयाँ रेस छुट र कुपन कोड ओसी म्याराथन, रमाइलो र अधिक!
सुन्तला काउन्टी म्याराथन आधा म्याराथन छुट कोड, लेक्सस इंप्रिन, भेल्सु वीडहरूको लागि रेस श्रृंखलाSt सेयरथोलिक द्वारा
।