नमस्कार मसँग भयानक समाचार छ! मैले क्यालिफोर्नियामा खडेरी संकट तय गरेको छु! म यहाँ संसारलाई बचाउँदैछु। रिर केवल चलिरहेको छ र खाँदै र पसिना आत्मिकहरू अब छैन। हामी ठूलो जाँदैछौं!
पहिले चलिरहेको छैन र खाने कुरामा कुरा गरौं
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. जर्नल जर्नल चेकको साथ चलिरहेको चलिरहेको
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
बिहीबारहरू मेरो परम्परागत विश्राम दिन हो त्यसैले मैले बिहान अलि अलि पैदल यात्रा गरें र बिहानको खाजा बनाए। यो सानो फोकस होइन, यो मेरो ठूलो हातहरूमा नियमित आकारको फोर्क हो। मसँग वास्तवमै ठूला हातहरू छन्।
त्यसो भए, म मेरो पहिलो तातो योग कक्षातिर लागें। म यसको बारेमा सुवेउस थियो किनभने:
उत्तर:) म सामान्यतया 1 योगलाई राम्रो सजीलो तन्काउनुको लागि 1 योगमा जान्छौं, हार्डरासर कसरत।
बी
तर, मैले सोचें कि यो पनि राम्रो हुनेछ यो राम्रो हो कि मैले मेरो ठूलो केटी प्यान्त्री योग आईजी प्यान्टमा गयो र यसको लागि गयो।
कक्षा degree degrees डिग्री र अविश्वसनीय आर्द्रमा सेट गरिएको थियो। यो त्यहाँ उभिरहेको थियो, वास्तवमा एक्लै घुम्टो जान दिनुहोस्।
मैले तातो योग स्कलम्प सत्र लिएँ जुन एउटा सानो तौल र शक्ति चाल्छ। मिनेट भित्र म पसिना हुन थालें। मलाई यो थाँहा हुनु भन्दा पहिले झोला जस्तो पसिना खन्याइरहेको थियो। यो अनौंठो थियो। म सिटक आत्म-सचेत महसुस गरें, जस्तो कि म कोठामा सब भन्दा पसिना व्यक्ति हुनु पर्छ। र पसिना खतरनाक स्ट्रिम मेरो अनुहार र हतियार र खुट्टाहरू तल झारिरहेको थोरै विचलित भइरहेको थियो। कक्षाको अन्त्यबाट मेरो तौलिया र म्याट तौलिया दुबै भिजेको थियो।
वास्तवमा, मैले यो कक्षा लिनु भन्दा पहिले मैले वास्तवमै यो अतिगो तौलिए प्रयोग गरेको छैन। तर अब म यो प्राप्त गर्छु र म धेरै कृतज्ञ छु म अनियमित रूपमा एक प्राप्त भयो !! यदि होईन भने म सबै भन्दा बढि स्लिप गर्दैछु।
म यति झुण्डिएँ मेरो औंलाहरू विरार्थीहरू थिए।
त्यसैले क्यालिफोर्निया खडेरी समस्या समाधान गर्नको लागि मेरो ठूलो विचार …
पानी आपूर्तिमा सबै तातो योग तौलहरू राखेर। (मेरो 100% कमाने सक्षम थियो।)
यसकाे बारेमा साेच…
टियोप्पी DIPPERES क्यालिफोर्नियालीहरू योग मन पराउँछन्।
तिनीहरू धेरै स्वस्थ खान्छन् त्यसैले पसिना स्वस्थ मानिसहरू पसिना हुन्छन्।
क्यालिफोर्डिस रिसायकलमा माया र यो गर्नको लागि अर्को तरीका भनेको हो।
त्यसो भए हामी एन आउट हुनु र क्यालिफोर्नियामा खडेरी समाधान गर्ने बारेमा मुस्कुराउन सक्छौं!
बूम। भयो। गर।
जब म फर्केर गएँ के तपाईंले यस क्वार्टा दहीको प्रयास गर्नुभयो? यो जर्मन शैली चीज र केहि हो। यो राम्रो छ तर महान छैन।
क्यालिफोर्नियामा खडेरी एक वास्तविक कुरा हो। यहाँ पानी संरक्षण गर्न मद्दत गर्न यहाँ केहि विचारहरू छन्।
प्रश्न: तपाईंले तातो योग गर्नुभयो?
के तपाइँसँग क्यालिफोर्नियाको लागि कुनै मूल्यवान विचारहरू छन्?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!
वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!
म यस वर्ष कति मिल्स दौडे। सबै भन्दा राम्रो दौड र एक पोस्ट मा सबै विचारहरू चल्दै! कुल माइल गणना र क्यालो जाँच गर्नुहोस्
वास्तविक विचारहरू नयाँ साथीहरू बनाउन
वास्तविक विचारहरू नयाँ साथीहरू बनाउन
वयस्कको रूपमा नयाँ पीएलएहरू बनाउन विचारहरू। तपाईंको 20S0 र 40s मा मित्रता र मित्रताहरू कसरी पूरा गर्ने। REVERET VID VID रन गर्नुहोस्
बाहिर चालु हुँदा अनुहार मास्क लगाउनु
बाहिर चालु हुँदा अनुहार मास्क लगाउनु
कोरोनरस प्रकोपमा बाहिर चलाउन वा बाहिर हिंड्ने काम मास्क। सीडीसीबाट मास्क लगाउनका लागि दिशानिर्देशहरू। विचारहरू हुनतपाईंको स्थानीय मोनिटानबाट feet फिट टाढा एक तरंग
तपाईंको स्थानीय मोनिटानबाट feet फिट टाढा एक तरंग
के तपाईं cornavirus प्रकोपमा चलाउन सक्नुहुन्छ? मानसिक स्वास्थ्य संकट पाठ लाइन 74 7417441 र घरेलु हिंसा संसाधन टीका लागि
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन र कुनै भासुण दिनको लागि अर्को बीटीहरू खान्छु
Cornavirus-धावकहरु को लागी – तपाईंलाई के थाहा छ
Cornavirus-धावकहरु को लागी – तपाईंलाई के थाहा छ
Cornavirus-धावकहरूको लागि जानकारी। के तपाईं Covid19 को प्रकोपमा चलाउन सक्नुहुन्छ। म्याराथनको सूची रद्द गरियो वा स्थगित d
St सेयरथोलिक द्वारा
।