हामी म्याराथन प्रशिक्षण हप्ताको अन्त्यमा पुगेका छौं। जब सम्म म सँधै मलाई वेवास्ता गर्दछु जब सम्म मैले बेलुकाको खाजा खाजा खाएको छैन।
मेरो दौडमा द्रुत रिपप पछि मसँग केहि चिच्याट-आउटहरू छन्।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 2 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
07:15
बाच्नु
00:00
08:21
02:19:19
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 6
आइतवार – 10 माईलहरू किनकि म बोर र एक्लो थिएँ।
सोमबार – miles माईल र 21 दिन फिक्स
मंगलबार – टेम्पो वेगमा miles माईल
बोनस नोट -> म उपचारमा गएँ र वास्तवमै राम्रो सत्र थियो।
बुधवार – miles माईल मेरो चलिरहेको वाच अनुसार। मैले यो नोट गर्न बिर्सिएँ।
बिहीबार – 21 दिन फिक्स एएसए
शुक्रवार – 8 माईल र योग फिक्स
शनिबार – लामो रन। 18..5 miles माईल। यो लामो समयसम्म चलिरहेको छ!
मलाई यो सबै केक पठाउनको लागि बेन बाहिर चिच्याउनुहोस्! यो आदर्श ईन्धन थियो।
स्वादिष्ट गुच्छाोमो बनाउनका लागि स्याब्रामा चिच्याउनुहोस् त्यसैले मैले आफैंलाई गर्नु पर्दैन।
मलाई सबै अनाज पठाउन को लागी सामान्य मिलहरू बाहिर चिच्याउनुहोस् !! प्रेम।
नयाँ स्ट्रबेरी र्यालीको गुच्छाको लागि आफैंमा चिच्याउनुहोस् किनकि म एकदम उत्साहित भएँ।
दक्षिणी आकर्षणको लागि चिच्याउनुहोस् – जोडन / थॉमस चीज मा मर्दै छ?!
मैले यसलाई काटेर काटेर हेम्पेरवेयर खाएर टपपरवेयर फोहोर नगरीकन मलाई चिच्याउनुहोस्। बूम।
जस्तो व्यवहार गरेर मेरो चलिरहेको मेरो चालुलाई सँधै समर्थन गर्नेको लागि भेगासमा चिच्याउनुहोस् कि म 2. hours घण्टा सम्म पुगेको छैन, उसले सायद मलाई एउटा टन मिस गर्यो। Rrrrate।
श्यानन बीमा चिच्याउनुहोस् मलाई तपाईंको जानकारी ईमेल गर्नुहोस् !!
प्रश्न: तपाई कसलाई चिच्याउनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
दिन र मौसम पूर्ण रूपमा नि: शुल्क स्वभावको साथ योजना बनाउने योजना
दिन र मौसम पूर्ण रूपमा नि: शुल्क स्वभावको साथ योजना बनाउने योजना
पूर्ण रूपमा नि: शुल्क चलिरहेको प्लानर मौसमको साथ। तातो वा हिउँमा प्रशिक्षण गाह्रो छ। अलर्ट रटरको योजना र यस पीको साथ कडा रन गर्नुहोस्
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 दौड, खाने र पढाइहरू पढ्ने
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 दौड, खाने र पढाइहरू पढ्ने
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 9. डिस्ने विश्वको डोपेले चुनौती प्रशिक्षण अपडेट अपडेट। खाद्य डायरी र चलिरहेको बेला बोटेशन र पुस्तकहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिवस 6 .. ब्लग दैनिक अपडेटहरू र भिडियो पत्रिका चलिरहेको छ। कसरी चालु हुँदै गइरहेको छ र आजको रन डब्ल्यूरा
आधा म्याराथन र पूर्ण म्याराथन प्रशिक्षण हुनुपर्दछ
आधा म्याराथन र पूर्ण म्याराथन प्रशिक्षण हुनुपर्दछ
सब भन्दा राम्रो चलिरहेको कपडा र आधा म्याराथन र पूर्ण म्याराथन प्रशिक्षण गियर।
2 ats तत्त्वहरू जसले तपाईंको प्रशिक्षण र पूर्ण निःशुल्क चलिरहेको लग प्रिन्ट गर्न योग्य प्रभाव गर्न सक्छ
2 ats तत्त्वहरू जसले तपाईंको प्रशिक्षण र पूर्ण निःशुल्क चलिरहेको लग प्रिन्ट गर्न योग्य प्रभाव गर्न सक्छ
छिटो, उत्तम, स्वस्थ चलाउन प्रशिक्षण लग प्रयोग गर्नका लागि सुझावहरू। पूर्ण रूपमा नि: शुल्क चलिरहेको लग प्रिन्ट गर्न योग्य। 2 peops चीजहरू जुन तपाईंको प्रभाव पार्न सक्छ
डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1
डिज्नी वर्ल्ड म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1
Dopty चुनौती प्रशिक्षण हप्ताk 1 राम्रो … जब मैले गत हप्ता डोपेरी चुनौती चलाउन रेजिष्टर गरेको छु म प्रायः आश्चर्यजनक थिएँ
St सेयरथोलिक द्वारा
।