अर्को दिन (मैले मेरो गरीब केटीको ग्लोभहरू लगाएँ) नाइक चलिरहेको नाइके बन्नको एक जोडीले मलाई चकित तुल्यायो! मेरा हातहरू धेरै खुसी थिए साथै मैले तिनीहरूलाई हरेक बर्षको लागि लगाएको छु किनकि मैले तिनीहरूलाई पारें।
तिनीहरूसँग प्रत्येक हातको भित्री भागमा कुञ्जी जेब छ, यद्यपि यो सामना गर्दै छ। त्यसोभए, यदि तपाईं यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ भने साथै त्यहाँ एक कुञ्जीमा राख्नुहुन्छ भने एक मुट्ठी राख्न निश्चित गर्नुहोस् ताकि यसले शरदलाई बाहिर निकाल्दैन।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाना, खाजा साथै खाजा प्लस सल्लाहहरू।
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 21 सेकेन्ड
बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26
म्याराथन प्रशिक्षण: आज मसँग मेरो रनको लागि एक विशेष लक्ष्य थिएन त्यसैले मैले महसुस गरे कि म एक साधारण गतिमा मेरो सामान्य miles माईल मार्ग गर्नेछु। मैले घरलाई घरमा पनि छोडिदिए। कि कुनै पनि वर्मिनेड दुर्व्यसनीमा एक ठूलो प्रस्ताव हो, यद्यपि मैले यो सोचे कि म चाहान्छु। मलाई लाग्छ यो हो कि यो कारणले गर्दा म केवल मेरो लन्डरलाई दूरी मापन गर्न प्रयोग गर्दैछु, यद्यपि म एमडीमा सरे पछि म गतिमा आँखा राख्दिन।
बिहानको खाजा: मैले यो सुपर खैरो नाररको प्रयोग गरें कि आज बिहान मेरो ओट्टालाई मीठो बनाउन। म यसमा एक केरा बिना ओटमल लिन सक्दिन!
मैले मेरो सामान्य ओट्स पनि बनाएँ र कद्दूता, नुन पनिमा मिसाएको साथै प्याटकिन पाई स्पाइस (इभानले मलाई भने कि उनले थप नुन पनि गरे।
मैले यसलाई क्र्यान्बेरीहरू, सिन्नालरको साथ साथै PB (केही खैरो चिनी तस्वीर पछि थपियो)। यो अद्भुत थियो!
धन्यवाद राम्रो मुड ब्लगर Gig को लागी भोट को लागी धेरै sooo! यो वास्तवमै मेरो लागि धेरै अर्थ हुन्छ साथै म पूरै मुस्कुराउँछु जब म कतिवटा मतहरू देख्छु। यो पूर्ण रूपमा मेरो सपनाको काम र मतदाताको साथ सहयोग पुर्याउने सबै म कदर गर्छु। तपाईं th0 औं सम्म एक दिन एक पटक मतदान गर्न सक्नुहुन्छ। फेरि एक पटक धन्यवाद – तपाईं मान्छे चट्टान !!!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
साधारण बिहानको खाजा पकाएको आलु पाईप
साधारण बिहानको खाजा पकाएको आलु पाईप
साधारण बिहानको पकाएको आलु रेस्टिप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषण-घन तरकारीहरू र तपाईंको धिक्कारको लागि एक भयानक विकल्प हो
मराथन म्याराथन-ठूला भालु रेस परिणामहरू साथै पुन: मा
मराथन म्याराथन-ठूला भालु रेस परिणामहरू साथै पुन: मा
पुन: चलाउनुहोस् रेड श्रृंखला म्याराथन विशाल बोस रेस रिक्यापल साथै शीर्ष 10 सूची। राम्रो मालीको सर्वश्रेष्ठ माईलहरू साथै मेरो साथ दौडिन
major Marathon Race Registration Deadlines
major Marathon Race Registration Deadlines
list of the biggest marathons in the USA as well as dates to register for each race. Deadlines as well as requirements to run nyc Mara
PB&J Smoothie Recipe
PB&J Smoothie Recipe
healthy PB&J smoothie recipe. protein packed peanut butter jelly smoothie with yogurt as well as healthy fats to keep you full
3 ingredient Banana Pancakes Recipe
3 ingredient Banana Pancakes Recipe
simple 3 ingredient banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 ingredients that you probably already h
training for the Boston Marathon video series host Hello!बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाको लागि प्रशिक्षण हेलो!
नमस्कार! म ’10, 000 माईल बोस्टन ‘लाई संचालितको साथ ’10, 000 माईलहरू होस्ट गर्दैछु! हामी मनोरन्जन को एक टीमको साथ अनुपालन गर्दैछौं
St सेयरथोलिक द्वारा
।