नमस्कार र मंगलबार खुशी!
हिजो मसँग एक लिल ‘NSV’ अका ‘अँमा विजय थियो’ जब म अन्त्यमा योग गयो! के तपाई केटीहरू ‘NSV’ को साथ परिचित हुनुहुन्छ होइन त? केवल मलाई अनौंठो, ठीक छ।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स प्लस सुझावहरू।
अधिक भिडियोहरू
1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
08:21
बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26
जे भए पनि – राम्रो काम मोनिकनन
आज बिहान मैले गतिको काममा दुखद प्रयास गरें। म अझै यो महसुस गरिरहेको छैन, त्यसैले म एक सम्झौता गर्दछु जहाँ म ढिलो वा whetvov गर्न को लागी एक सम्झौता गर्दछु।
म पृथ्वीमा सबैभन्दा अनजानमा अनजान व्यक्ति हुँ त्यसैले म प्रयासका लागि “E” दिनेछु। हो, मैले पृथ्वीका सबै बासिन्दाहरू र सबै कुराहरूको चुनाव लिएँ र तपाईं मलाई त्यसमा उद्धृत गर्न सक्नुहुन्छ।
म यी नयाँ कच्चा शामिल लग्रोजहरू प्रयोग गर्दैछु र बिहानको खाजामा थिएँ। पूर्ण समीक्षा चाँडै आउँदैछ। (बिग्रेको: धेरै उत्साहित नहुनुहोस्।)
केवल टिप: फल आइस क्युब्स
जब म रेशमको यात्रामा थिएँ होटेलमा लबीमा 3 प्रकारका पानीहरू थिए। मलाई फ्यान्सी पानी मन पर्छ ताकि मैले ती तीनै जनालाई प्रयास गरें। Mmmmmmm।
त्यसले मलाई घरको आफ्नै ‘स्पा पानी’ बनाउन प्रेरित गर्यो।
केवल टिप – फ्रिज फलहरू वा वेगी स्लाइजहरू तपाईंको पानीको स्वादको लागि प्रयोग गर्नुहोस्!
मैले मेरो पातलो तरंगोलन मार्गारीटाको स्फूर्तिदायी पेट्रोलोन खोलाहरू प्रयोग गरें मेरो फेभ तरट्रालोल पानीको स्फूर्तिदायी गिलास गर्न।
त्यसो भए, म यसको साथ सुपर पागल भएँ र हाम्रो आटियो बगैचामा नयाँ थप थपिएकोमा ट्रिन्टले थपिएको छ। मलाई थाहा छ, बाहिर हेर्नुहोस्।
तरबूजनको कुरा रमाईलोको कुरा गर्दै … म हिजोको आइकन चिया पिटरको खोजीमा गएँ र अनियमित रूपमा यी तरबूलो नाप्ने कचौराहरू खोज्दै! म मर्दछु। त्यसैले मैले रनलाई रन बनाए तर पिचर खोज अझै जारी छ।
मैले यो मार्शलमा सेट फेला पारे तर मैले यहाँ अमेजनमा समान व्यक्तिहरू भेट्टाए।
प्रश्न: तपाई कुन फल वा भेजीलाई आफ्नो पानीमा राख्नुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर जोनको कफरी मौसमी खाना विकल्पहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर जोनको कफरी मौसमी खाना विकल्पहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर कद्दू खाद्य पदार्थहरू। TJ को PACN आवरणको साथ TJ को शीर्ष मौसमी खाद्य पदार्थहरूको यो चरण जाँच गर्नुहोस्
Gorton को झींगाको कचौराहरू – नयाँ पूर्ण फ्रिज खाना
Gorton को झींगाको कचौराहरू – नयाँ पूर्ण फ्रिज खाना
गठनको झींगाको लाइट्स न्यू फ्रिजलहरू – shirap Sheba dudbudle कचौरा र क्रीयल मशरूम मशरूम कचौरामा विचारहरू। निको
सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप
सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप
सर्फ शहर म्याराथन र आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप। आधा म्याराथन बीचको फोटो र रमाईलो
यस महिनामा द्रुत चलाउनुहोस् – टिप 1 र 2
यस महिनामा द्रुत चलाउनुहोस् – टिप 1 र 2
नमस्कार! के तपाईं यस महिना छिटो चलाउन तयार हुनुहुन्छ? के तपाईंले यस महिनाको क्यालेन्डर 10 सुझावहरूको साथ द्रुत गतिमा चल्न पाउनुभयो? यदि छैन भने
Highree गर्मी चलिरहेको ह्याकहरू तपाईंलाई तपाईंको उत्तम चलाउन मद्दत गर्न मद्दतको लागि
Highree गर्मी चलिरहेको ह्याकहरू तपाईंलाई तपाईंको उत्तम चलाउन मद्दत गर्न मद्दतको लागि
Hights गर्वको लागि गर्मी चलिरहेको सल्लाहहरू तातो र आर्द्र मौसममा दौडका लागि प्रशिक्षण प्रशिक्षण। तातो मौसम नयाँ धावकहरूका लागि सुझावहरू रRoce ह्याकहरू दौडिँदा पानी प्राप्त गर्न
Roce ह्याकहरू दौडिँदा पानी प्राप्त गर्न
यसलाई कसरी बोक्न बिना दौडँदा पानी प्राप्त गर्ने। Rs ह्याकहरू रनमा हाइड्रेसनको लागि ह्याकहरू जसमा गियर आवश्यक पर्दैन
St सेयरथोलिक द्वारा
।