नमस्कार आज बिहान म मेरो स्थानीय मार्ग वरिपरिको दौडमा गएँ। तर यो धेरै हावा थियो। धेरै सुपर हावा। एक बिन्दुमा त्यहाँ धेरै हावा थियो मलाई फोहोरको साथ मोहित थियो। र एक लिल दम्पती र म ठूला हाँगाले ढाकिएको बाटोको भाग खाली गर्थे। मैले तिनीहरूलाई मेरा साथी बन्न भनें, तिनीहरूले जवाफ दिएनन्।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन।
ग्लुट पुल
गधा किक – वैकल्पिक पक्षहरू
Clamshhells – वैकल्पिक पक्षहरू
RENTATEREEPETAT.com मा धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
04:49
ओह ठीक छ, म भेगास संग palse हुनेछ जब उहाँ कोठाबाट बाहिर आउँनुहुन्छ जहाँ उसको सबैभन्दा नयाँ मनपर्ने झोला दाग हो …
मैले रोक्सिकनलाई घर फर्कें। उनी मबाट ऊर भएको देखिन्छ र मेरो चुटकुले थाक्दा उनको घाटा। भाग्यवस मेरो अन्य रूममेट शहर मा आउँदैछ त्यसैले म उसलाई मेरो चुटकुले भन्न सक्छु। म यहाँ फेरि कुनै पनि राम्रो सामग्री ल्याउनेछु।
मेरो परिवार बीबीक्यू-आईएनजी थियो र म यो सबैको बारेमा थिएँ। मैले त्यहाँ ल्याएको भन्दा चाँडो पाकेको पाकेको अशुकोडलाई बनाएँ।
भोजमा योगदान गर्न मैले ब्रोकोली सलाद बनाएको छु।
कसैले पिंग pong तालिका बाहिर ल्याए र हामीले सुनेका थिन्थेनले बियर पींग खेलेको छैन। हामीले यसलाई तुरून्त ठीक गर्न छनौट गर्यौं !! बेन र म पहिले देखाउन पहिलो खेल्न पहिलो खेल्न।
अब म तपाईंलाई बियर बुंगमा कसरी जित्ने भन्ने बारे केही सुझाव दिन सक्छु …
बेइरको सट्टामा पानी पिउनुहोस् … म धेरै व्यस्त छु तर मलाई बियर मन पर्दैन। र म अर्को पेय गर्न सक्दछु तर म आज यो सजिलो आशय लिन चाहान्छु।
टिप कप! बेन यसको लागि झारिन्छ, तर वास्तवमै मलाई लाग्छ कि यो एक दुर्घटना थियो किनकि उसले पहिले राउन्ड हरायो।
राम्रो बच्चाको साथ सबैलाई अलमल्याउनुहोस्। हरेक पटक काम गर्दछ।
ग्रान्ड फिटाले हाम्रो गोप्य ह्यान्डशेक थियो
प्रश्न: तपाई यो सप्ताहन्तमा के गर्दै हुनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन र कुनै भासुण दिनको लागि अर्को बीटीहरू खान्छु
सर्वश्रेष्ठ मस्कारा, सुख्खा शैम्पू र यस हप्ताबाट अन्य प्रश्नहरू
सर्वश्रेष्ठ मस्कारा, सुख्खा शैम्पू र यस हप्ताबाट अन्य प्रश्नहरू
लामो बाक्लो अँडको लागि सबैभन्दा राम्रो मस्दारा। धावकहरूका लागि सर्वश्रेष्ठ सुख्खा शैम्पू। नयाँ प्रश्न र इन्स्टाग्राम कहानीबाट उत्तरहरू
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्रा र गर्मी समुद्र तट यात्राको लागि सुझाव चल्दै। फ्लोरिडाले ब्लग रन र
बेन कोरोनररस पाए
बेन कोरोनररस पाए
कसैसँग बस्दै जो Covide19 को साथ बाँच्दै – के भयो? मेरो Covid19 परीक्षण परिणामहरू। हुनुको बारेमा सत्य भावनाहरू
तपाईं कसरी सम्बन्ध विच्छेद बचानुभयो – वास्तविक सुझावहरू जसले मलाई मद्दत गर्यो
तपाईं कसरी सम्बन्ध विच्छेद बचानुभयो – वास्तविक सुझावहरू जसले मलाई मद्दत गर्यो
सम्बन्ध विच्छेद वा एक ब्रेक अप गर्न सुझावहरू। कसरी सम्बन्धको घाटाको सामना गर्ने र मणिज्य बसोबास गर्ने उपकरणहरू कसरी सामना गर्ने
धावकहरूको लागि जेन समीक्षा गर्नुहोस्
Janey Jane रेसीरनरहरूको लागि w
धावकहरूको लागि जेन समीक्षा गर्नुहोस्। मैले यो प्रयास गरें र सुझावहरू साझेदारी गर्दैछु! पोर्टेबल यूआरल ब्याग प्रयोग गर्न सजिलो जुन डिस्पोजेबल हो। नुहाउने मार्ग
St सेयरथोलिक द्वारा
।