म गिरावटको स्वादको बारेमा धेरै एक्स्टेटिक हुँ। धन्यवाद वर्ष र कद्दू मेरो मनपर्ने दिन हो र मेरो मनपर्ने एक मनपर्ने को एक हो। मैले सोचे कि यो बेकिंग कद्दू पाई सुरू गर्न यो सानो बिट चाँडै नै हो (यदि मैले भोली केही बनाएको छ भने)।
तर, मसँग कुनै आत्म नियन्त्रण छैन त्यसैले मैले एक सम्झौता गरेको छैन र यसले यो सफा-एसएफलाई प्रोटीन पाउडर र ग्रीक दहीको साथ एप्पल सिननान मफल दिएको छ। स्थानमा हिट गर्नुहोस्!
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
चालु धारणा कोभिड 199 Turnchak मा स्वस्थ रहनुहोस्
कोरोनवेइरस प्रकोपमा स्वस्थ रहनको लागि विचार चलिरहेको छ। के तपाईं दौडमा रहन र बाहिर हिंड्न सक्नुहुन्छ घरको क्रममा रहँदा? यहाँ एक सुझाव छ कि तपाइँ तपाइँको अनुहार छुने छैन।
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 2 मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
04:49
बाच्नु
00:00
08:21
022: 2: 25
एप्पल सिन्निनन प्रोटीन मफिन्स रेफआईसिप
{12 – उच्च प्रोटीन बनाउँदछ – कम फ्याट – ग्लोटन नि: शुल्क}
1 कप ओट्स (द्रुत कुक)
1/2 कप भेनिला प्रोटिन पाउडर (म Whay प्रयोग गर्दैछु)
1 TSP सिन्सिनिन
1/2 TSP नुन
1/2 TSP बेकिंग पाउडर
6oz भेमोला ग्रीक दही
1 अन्डा
1/4 कप बदाम दुध
2 TB। आवास
1 स्याउ, सानो टुक्राहरूमा
वैकल्पिक: बदाम स्लाइडरहरू वा ओट्स शीर्षमा
दिशाहरू: गर्मी जडिनदेखि 350500 डिग्रीसम्म।
सुख्खा सामग्रीहरू मिक्स गर्नुहोस् – ओट्स, प्रोटीन पाउडर, दालचीन, नुन, बेकिंग पाउडर
भिजेको सामग्री मिक्स गर्नुहोस्। मिल्नु एप्पल थप्नुहोस्। ब्याटर अलि कम पानी हो, तर प्रोटीन पाउडर तरल पदार्थ माथि छ, त्यसैले यो आवश्यक छ।
सिलिकन बेकिंग कपहरू वा लाइनरहरूमा राख्नुहोस् जुन धेरै राम्ररी स्प्रे गरिएको छ (यस नुस्खामा तेल छैन (यदि तपाईंले राम्रोसँग स्प्रे नगर्नुहोस् भने)।
1-18-1-18 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस् वा नगर्नु सम्म।
नट बटनको साथ शीर्ष र रमाईलो गर्नुहोस्!
म तिनीहरूलाई सबै खाने छु।
तपाईं पतनको लागि तयार हुनुहुन्छ?
थप्न अपडेट गरियो: मैले पछि एक उत्कृष्ट दालचीनी क्रीमर चीज बनाएको थिएँ। त्यो लिंकमा यसलाई जाँच गर्नुहोस्।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
6save
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
The
आलपिन
हिस्सा
ठूलो गाडीको
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लागि खोज्नुहोस्:
पम्पकिन पाई प्रोटीन शेक गरिएको नुस्खा
पम्पकिन पाई प्रोटीन शेक गरिएको नुस्खा
स्वस्थ पम्पिनुन पाई प्रोटीन स्मिलिकी, दहीन पम्पकिन, दही र कद्दू पाई मसला। यो एक अविश्वसनीय सजिलो छ र डे
सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा
सजिलो on istredienttivient दही पपअर्स नुस्खा
Anterresent इन्टरटेडन्टियन्ट दही पपअर्डहरू। स्वस्थ क्यालिफोर्निया दही र फ्रुआरको साथ स्वस्थ गर्मी गर्मी स्नोस्कहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर जोनको कफरी मौसमी खाना विकल्पहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर जोनको कफरी मौसमी खाना विकल्पहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर कद्दू खाद्य पदार्थहरू। TJ को PACN आवरणको साथ TJ को शीर्ष मौसमी खाद्य पदार्थहरूको यो चरण जाँच गर्नुहोस्
हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा
हल्का प्रोटीन प्याक पाल्च डुबकी डिस्किंग नुस्खा
हल्का पालक पालक आर्टिकर स्प्रिल नुस्ख नुकसानमा बनेको छ। यो सजिलो एपेटाइजर V बाट स्वस्थ पोषणको साथ प्याक गरिएको छ
सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी
सजिलो हरियो चिली क्विस रेसिपी
द्रुत र सजिलो प्रश्नको नुस्खा। डरलाग्दो पोखरी वा ग्रुप अपशिलाज। कसरी हरियो चिली क्विन्ओ डुबाउने बनाउने। मेक्सिकन खाना
11 शीर्ष ग्रीक दही नुस्खा र समीक्षाहरू
11 शीर्ष ग्रीक दही नुस्खा र समीक्षाहरू
यहाँ एक आर छमेरो सबै मनपर्ने ग्रीक दही नुस्खा प्लस अपेक्षित नयाँ र रोचक स्वादको केहि समीक्षाहरू ग्रीक योग
St सेयरथोलिक द्वारा
।