मेरो दिनको ठूलो हाइलाइट के थियो – जुलियाको भाईको भान्छा वा स्कोरिंग कद्लिंग टीकोबै आज स्पष्टतः एक डरलाग्दो दिन थियो?
बेन र मैले केहि अन्वेषण आज d.c मा अन्वेषण गर्दैछु र अमेरिकी इतिहासको राष्ट्रिय संग्रहालयको भ्रमण गरे। तिनीहरूसँग जुलियाको एक प्रतिकृति छ जुन उनको भाँडो र pans र pans र सामानहरू छन्! यो धेरै राम्रो छ। हेर्नुहोस्, यो उनको भान्छामा म हो:
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45
बाच्नु
00:00
08:21
04:34
यो म बिना उसको किचन हो। के यो म त्यहाँ हुँदा राम्रो छैन?
मलाई उनको उद्धरण उनको भित्तामा मन पर्यो:
मलाई MRS.chld द्वारा रोक्नको लागि धन्यवाद!
मैले हामीलाई ढक्कन दिएँ ताकि हामी पैसा खर्च गर्ने छैनौं वा संग्रहालय खाना खानु पर्छ। मलाई थाहा थियो कि म आज सुपर भोज मनाउँदैछु ताकि मैले आफैंको लागि ठूलो खाजा प्याक गरें – स्यान्डविच, पिटा चिप्स, गाजर, नाशपाती। अब जब म यसको बारेमा सोच्दछु, यो त्यो ठूलो थिएन।
संग्रहालय पछि हामीले वाशिंगटन स्मारक जाँच गर्यौं। यो एक आश्चर्यजनक दिन थियो र सोलो धेरै मानिसहरू बाहिर थिए!
घरको बाटोमा हामीले tcby मा रोके किनभने उनीहरूले मलाई भने कि आज कद्दू आइसक्रिम छ – र तिनीहरूले गरे! मैले यसलाई ग्रान्जालसँग मिल्यो – मेरो मनपर्ने टोपिंग? यो यति राम्रो थियो र मैले घर पाउँदा मैले थप कद्दू स्पाइस पनि थपें - यो मनपर्यो – यसलाई माया गर्नुहोस्, यसलाई माया गर्नुहोस्।
मैले यो ट्रेल ट्र्याक ट्र्याबीमा मिक्स गरें किनकि म भोकाएको थिएँ (शनिबार लामो दौडहरूले मलाई आइतवार बनाउनको लागि बनाएको छु) र पूर्ण रूपमा ब्वाँसोको ब्वाँसो (त्यस्तो भएन)।
बेलुकाको खाना छोडियो, थप चिप्स र साल्सा, अ pes ्गुरहरू र बेनको नूडल्सको अनियमित टोपीहरू –
वास्तवमा, चिप्स, साल्सा र अन्य सामानहरू खाना पकाउन खाइन्थ्यो। त्यसोभए, यसले मलाई यस हप्तामा लैजान्छ, रोक्नुहोस्, राख्नुहोस्।
सुरु गर्नुहोस्: मेरो सबै खानाहरू राख्दै र केहि पनि खानको लागि बसिरहेको छ!
रोक्नुहोस्: खाना पकाउँदा खाँदै।
जारी राख्नुहोस्: जब म घर पुग्छु minutes0 मिनेट कुर्दै। (मैले यो स्वचालित नभएसम्म मलाई यसमा काम गरिरहनु पर्छ।)
मैले भर्खरै गत रातबाट एप्पल क्रीपहरू समाप्त गरें। बेनीले पनि केही खाए, त्यसैले मैले आफैंले पूरै कुरा खाइनँ, तर लगभग। यसको बारेमा राम्रो कुरा यो स्वस्थ छ, त्यसैले म 2 स्याउ, जरा, चिनी, pb र Chak-chips) खानको लागि नराम्रो महसुस गर्दिन किनकि यो सबै छ किनकि यो सबै छ!
मैले मेरो पोषण गृहकार्य समाप्त गर्न र केहि निद्रा प्राप्त गर्न आवश्यक छ! यस हप्ता हामीले फड आइटरको बारेमा कुरा गर्दैछौं। मैले विगतमा धेरै fad आहार सहित: गोभी सूप आहार, एटकिन्स, स्लिम द्रुत र अधिक। तिनीहरूले स्पष्ट रूपमा काम गरेनन्। तर पाठ सिकिएको छ र अब म सन्तुलित र व्यायाम खान कोसिस गर्दछु। यो सबै क्यालोरीहरु को लागी क्यालोरी को लागी हो!
प्रश्न: POSSE अप, के तपाईंले कहिल्यै faad आहार गर्नुभयो? यदि हो भने, कुनचाहिँ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
कारणहरू बनामहरू बनामका कारणहरू छन्। कारणहरू म दौडिन
कारणहरू बनामहरू बनामका कारणहरू छन्। कारणहरू म दौडिन
किन मानिसहरु किन दौडिएका हास्यास्पद चलिरहेको मौन। डिस्टनी प्रशिक्षण अपडेट चलाउनुहोस्। समुदायको बारेमा अनुस्मारकहरू चल्दै छ र
पम्पकिन पाई प्रोटीन शेक गरिएको नुस्खा
पम्पकिन पाई प्रोटीन शेक गरिएको नुस्खा
स्वस्थ पम्पिनुन पाई प्रोटीन स्मिलिकी, दहीन पम्पकिन, दही र कद्दू पाई मसला। यो सुपर सजिलो र डेल हो
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर जोनको कफरी मौसमी खाना विकल्पहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर जोनको कफरी मौसमी खाना विकल्पहरू
सबै भन्दा राम्रो स्वस्थ ट्रेडर कद्दू खाद्य पदार्थहरू। माथिको यो राउन्ड अप जाँच गर्नुहोस्TJ को PSCAN आवरण जस्तै tz को मौसमी खाना
कसरी खराब बानी ह्याक बन्द गर्ने – 126
कसरी खराब बानी ह्याक बन्द गर्ने – 126
खानेकुरा, द्वि घातुमान खाने वा अर्को खराब बानी। सबै भन्दा राम्रो सहजै pieing टिप तपाईंलाई डाईट खाडलमा मद्दत गर्न मद्दतको लागि
Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी
Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी
सजिलो month istredentent कद्दू कम्पियन कुकी नुस्खा। केक मिश्रित हल्का नुस्खाको लागि तेलको सट्टा कुकीहरू मनपर्दछ। केक कुटर
ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?
ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?
नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? केवल मेरो मनपर्ने चलिरहेको र यस सप्ताहन्तबाट खाँदै तिमी के गर्दै छौ? प्रथम
St सेयरथोलिक द्वारा
।