बाट बौरी उठेका साथै द्रुत टिप
सोमबारको लागि रिपोर्ट गर्नुहोस् – तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ?
सुझाव: यो एक गरीब रन हुन निरुत्साहित हुँदैछ (वा धेरै गरिबहरूको संख्या)। साथ साथै यो पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ कि यसलाई ट्रिगर के हो।
तपाईको चलिरहेको, ईन्धन र जीवन फैलाउन कोसिस गर्नुहोस् (तपाईको शरीरलाई केमा 100% महसुस गर्न आवश्यक छ पत्ता लगाउन @runeaterepeapeatat -: मैले शनिबारको लामो समयसम्म छोटो बीसीएसलाई काटें मेरो देब्रे ह्यान्डस्ट्रिंग कडा थियो र मलाई समग्रमा लाग्थ्यो। यद्यपि म आइतवार भव्य भईरहेको छु र यसलाई बाहिर हल्लाउन एक रनको लागि बाहिर गए।
गरीबहरूबाट सिक्नुहोस् धेरै राम्रो हुँदै जान्छ साथै छिटो दौडन
यहाँ मेरो प्रकाशन रन चेक-इनबाट द्रुत विचार छ। मैले केहि चीज महसुस गरें जब चकित भए पनि यसले तपाईंलाई पनि सहयोग पुर्याउन सक्छ।
खराब रनहरू देखा पर्दछन् – ठीक छ कि कसरी म यो मेरो अर्को रनबाट फेला पारें। तपाईलाई सहयोग गर्ने विचार तपाईको कसरत को एक तटस्थ शर्मिटर बनेको छ।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड
अगाडि
चालु धारणा कोभिड 199 Turnchak मा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25
बाच्नु
00:00
03:48
03:48
फेसबुक ट्विटर ईमेल pintemate Cheathts: //runeraterpeatat.com/tlennnn-frune-trune-trune-rune-rune-rune-rune-rune-rumn-
My मेरो रनबाट उत्कृष्ट चीजहरू:
1. मैले उत्कृष्ट महसुस गरें र 10..5 माईललाई वर्षा दिएको छु (यद्यपि यसले मेरो मज्जाको लागि बिहानको खाजा प्राप्त गर्न छोड्नेछ)
2. यो विश्वव्यापी निर्माण थियो र मलाई वास्तवमै आवश्यक छ जुन अघिल्लो दिनको गरीब रन पछि आवश्यक छ
I. म एक ‘तटस्थ पर्यवेक्षक’ थिए किनकि म मेरो दिनको बारेमा गएँ जब म मेरो दिनको बारेमा गएँ र मेरो रन सूर्यको बखत, के जाँच्न कोशिस गर्दैछु कि मेरो हाम / हिपलाई कडा बनाउँदैछ ?? म दौडिँदा मैले महसुस गरें =
म यस समुदायमा सँदैछु जस्तो क्वारेन्टाइन शुरू भयो। यहाँ दौडन गाह्रो छ किनकि त्यहाँ प्रत्येक 12 वटा कानूनका साथ प्रत्येक 12 तरिकाहरू छन् र सामाजिक विचलितको कारण
जब मँ कोही मतिर हिड्दैछु म सडकमा कदम चाल्छु र त्यसपछि पैदल यात्रामा पछाडि उफ्रिन्छ (ठाउँका लागि सक्षम गर्न)। वा म केवल कर्बको नजिक सडकमा दौडिनेछु।
म सँधै आउँदै गरेको वेब ट्राफिकको पक्षमा छु त्यसैले म कार र ट्रकहरू आउन सक्छु।
कर्ब र / बाहिर जम्प र / वा चलिरहेको जहाँ सडक नियुक्त भएको छ – मलाई चोट पुर्याइरहेको छ। particularly since I’ve been staying with one side for nearly 2 months now!
Now I understand & I can work on that. Boom.
Check in with your workout for today with the hashtag #RunEatRepeat on Instagram to share & link with other runners.
Keep opting for these…
5 simple ideas for STRETCHING After a Run
How to begin Running with the Run / walk Strategy
How to Bake wonderful Potatoes in the Crockpot
Should You utilize a Run Tracker app or Running Watch?
Get a lot more training plans, running ideas & recipes on RunEatRepeat.com
And comply with @RunEatRepeat on Instagram for everyday updates, ideas & motivation!
SEND ME THE WORKBOOK
Save
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग