आज बिहान म एउटा सानो दौड्न चाहान्छु जुन जिममा बल कक्षामा हिर्काउन चाहान्छु। समय मेरो बिरूद्ध थियो त्यसैले मैले ट्रेडमिलमा miles माईललाई गरेँ र हतार गरे। * ओह, मैले मेरो फोन पनि पठाएँ (एक बिन्दुमा भुँइमा क्र्यास गर्दै)। ल me ्गडो
किनकि म जिममा नयाँमा नयाँ छु, र यो ठूलो र थोरै भ्रामक छ जुन मैले चाहेको स्टिंगथ कक्षाको लागि गलत कोठामा रंगेको हुन सक्छ। म हड्तालको लागि बिभिन्न कोठामा गएको छु! वर्ग। मैले यस जस्तो कुनै कक्षा कहिल्यै गरेको थिएन। हामी मूल रूपमा किकबक्चसँग मिल्दो गतिमा कदमहरू थियौं तर ती मध्ये केही समावेश थिए। रमाइलो भएको थियो!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरण कोर अभ्यास तपाईं एक रन अघि वा पछि उभिन सक्नुहुन्छ। At कसरत मा द्रुत ट्यूटोरियल एक बलियो कोरको लागि चालु गर्दछ र आफ्नो सन्तुलन चुनौती दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
04:31
जिमको मार्गमा मैले बिहानको खाजा खाएँ: कुटीज चीज, स्याउ, बडीबिरुवा र अन्नहरू। मैले यसलाई हतारमा फ्याँकिदिएँ र सन्तुष्ट थिएँ किनकि मैले धेरै चाँडो खाएँ – उफ्।
जब म घर पुग्छु म भोकाएको थिएँ। मैले जिमको बाटोमा खाजामा बिन्ती गरेको थिएँ कि योबाट बच्न सक्छ, तर ओह राम्रो छ। मसँग PB & PB को साथ टोस्टको एक टुक्रा थियो। यम!
म TJ को TUS Tuscan Pusse माया गर्दैछु। म सामान्यतया केवल कम क्यालोरी र धेरै फाइबरको साथ रोटी किन्छु। मलाई कस्तो खालको रोटी मनपर्दैन भनेर पनि सोच्दैन। खैर, मैले निर्णय गरेको छु कि धेरै छोटो छ खराब रोटी पनि खान्नुहोस् र एक विजेता छ? रोटी प्रेम – म पनि मेरो carte को लागी छैन। माया 🙂
प्रश्न: तपाईंको मनपर्ने प्रकारको रोटी के हो ??
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा