हाई! के तपाईं अझै यस हप्ता काम गर्दै हुनुहुन्छ? म भन्न सक्दिन कि यदि व्यक्तिहरू वास्तविकका लागि बेलुकाको लागि, वा केवल उनीहरूको टाउकोमा छन्। म पक्कै पनि मेरो दिमागमा मस्तिष्क चलचित्रहरूमा बन्द गर्न थाल्छु।
तर म काम गर्न रोक्न सक्दिन किनकि मैले भर्खर एउटा डेस्कट बाइक पाएँ। यो एक प्रकाशको हिस्सा हो जुन म शारीरिक फिटनेस उपकरणमा गर्दैछु। त्यहाँ जनवरीमा रेररको बारेमा शानदार सामानहरूको ठूलो सौदा छ! साथै म उत्साहित छु !!
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाना, खाजा साथै खाजा प्लस सल्लाहहरू।
अधिक भिडियोहरू
1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
08:21
बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26
अन्य खुशी समाचारहरु मा, म एक साथी हुन सक्छ। मँ बोल्न चाहन्न तर मैले आज बिहान साथीसँग चलाएको थिएँ। त्यो ठूलो समाचार हो!
जेन पनि म विगतमा सँगै दगुर्दै गएँ। यो एक क्षेत्रीय घाटीमा दौडिएका साथै एक कोयोट देखे। मित्र
म आज चलिरहेको कार्यहरू थिएँ साथै महसुस गरें कि मसँग मसँग मसँग दुईवटा पेय पदार्थहरू छन्। म पर्याप्त पेय प्राप्त गर्न सक्दिन !! यो पोइन्टमा छ जहाँ मानिसहरूले सोधेका छन् यदि मँलाई निदान गर्नु भन्दा पहिले तपाईं धेरै तिर्खा हुन अघि नै मधुमेहिकल हुनुहुन्छ भने। हा! होईन, म सबै पेय पदार्थहरू खाएको सबै पेय पदार्थहरू मँ लैजान्छु।
(पानीका साथै पानीका साथै उत्प्रेरित थियो)
उत्तम मार्गदर्शन म दिन सक्दछ:
उत्तम निर्देशनहरू म तपाईंलाई पनि प्रदान गर्न सक्दछु … राम्रोसँग, म तपाईंलाई धेरै उत्तम उत्तम मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्दछु तपाईंको जीवनको बारेमा सम्भव छ। साहसी होऊ।
यदि मसँग लाग्ने समय थियो भने म पनि राम्रा झूटा मोटा मोटाल साझा गर्छु। म साझेदारी गर्न धेरै गुफाको बारेमा विश्वास गर्न सक्दिन, तर मँ भन्छु कि त्यहाँ सबैजनाको लागि कोही पनि छन् र जस्तै एक कार्य हो। तपाईं यसलाई महसुस गर्नुहुन्न, तपाईं आफ्नो मनपर्दो व्यक्तिको साथ दैनिक जस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ।
के। सबै कहाँबाट आयो? मलाई कुनै विचार छैन।
जे भए पनि।
सबैभन्दा उत्तम मार्गदर्शन म खानाको बारेमा साझेदारी गर्न चाहन्थें।
मलाई हर्मीम मन पर्छ। मलाई Hummus मनपर्यो किनकि यो धेरै बेलुका आईएम-मा ‘हे राज्य’ मा यो धेरै पहिलो काटेको थियो। साथै लामो ब्राउज पछि मैले बजारमा धेरै सर्वश्रेष्ठ हर्ममसलाई पत्ता लगाएँ (SABAR)। मैले डुबकी, सॉस, प्राथमिक डिश, स्नान, मास्क, मास्क, मास्क, मास्क, मास्क, मजबूस, म hummous को लागी एक उत्तम स्पेस तापमान वा न्यानो छ।
यदि तपाईंले यसलाई विशाल ‘ओएल कोम्बको आकारको टबमा किताबको खरीद गर्नुभयो भने – यो प्रयास गर्नुहोस् जब तपाईं कन्टेनरको तल पुग्नुहुन्छ:
1. ठूलो फलामस खरीद गर्नुहोस्। खाऊ
त्यहाँ धेरै खाउनुहोस् जब सम्म त्यहाँ एक मात्र एक वा दुई सर्विंगहरू तल बाँकी छ।
2. थप्नुहोस्: ड्यास श्रीराचा, तरल AMINOS (वा सोया सॉस), तातो पानी र राम्रोसँग मिक्स।
By। By-2 COMS तातो ब्रोकोलीलाई हम्पस कन्टेनरमा र मिक्समा राख्नुहोस्।
यो उत्कृष्ट भुटेको हो, यद्यपि कुनै तरिकाले काम गर्दछ। कस्तो राम्रो!
प्रश्न: तपाइँसँग केहि प्रकारको जीवन साझेदारी गर्न को लागी मार्गदर्शन छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
पिज्जा टर्वेले रेग्नोब्याक Instagram जानकारी
पिज्जा टर्वेले रेग्नोब्याक Instagram जानकारी
त्यहाँ एक नयाँ रन छ अब podkertla काखमा छ! साथै नयाँ चलाउने मित्र प्रकार्य Karalea को साथ शुरू हुन्छ। उनको सम्मान मा ‘vic
चलिरहेको वजन कम गर्न धेरै उत्तम विधि हो तर …
चलिरहेको वजन कम गर्न धेरै उत्तम विधि हो तर …
ठ्याक्कै कसरी वजनका साथै यात्राको साथ धेरै रमाइलो गर्ने। चलिरहेको संग वजन हराउनका लागि सुझावहरू। ठुलो कसरी दौडमा खुशीको साथ खुशीको रूपमा
के मयस सप्ताहन्तमा खारेज गर्नुहोस् साथै नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? महिनाको तपाईको मनपर्ने भाग के हो? ठ्याक्कै तपाईं कति चलाउनुभयो? ठ्याक्कै तपाईले कति खानु भयो? किन म हुँ
तपाईंको क्षेत्रीय मोनिकनबाट feet फिटबाट एक तरंग
तपाईंको क्षेत्रीय मोनिकनबाट feet फिटबाट एक तरंग
के तपाईं cornavirus प्रकोपमा चलाउन सक्नुहुन्छ? मानसिक स्वास्थ्य र कल्याहा दुविधा पाठ लाइन 74 741741 को साथ साथै t को लागी घरेलु हिंसा संसाधन
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। खाद्य डायरी जुन मैले केहि खाजा खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स पनि जोडेर
नयाँ तातो सास भनेको ग्रसस Peri peri shah
नयाँ तातो सास भनेको ग्रसस Peri peri shah
नयाँ तातो सॉस तपाईले प्रयास गर्नु पर्छ। आदर्श लुटेल मध्यम न्यानो न्यानो सास फेरी, सलाद, स्यान्डविचहरू, बर्नर्टो, ट्रिटो, ट्रिटो
St सेयरथोलिक द्वारा
।