म प्राकृतिक पातलो पातलो पढ्दै छु साथै यसलाई मन पराउने छु! हिजो म पुस्तकमा एक खण्डमा पुगेँ जहाँ तपाईं आफ्नो खाने बानी, खाना प्राथमिकताहरू र खाना दर्शनको बारेमा भर्नुहुन्छ।
त्यो अन्तिमले मलाई मेरो ट्र्याकमा रोकियो। मेरो मतलब, मसँग खाद्य ब्लग छ, मसँग खाद्यान्न मुद्दाहरूमा अत्यन्त कडा दृश्यहरू छन्, तर मैले मेरो “खाना दर्शन” बताएको छैन।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै ग्लूहरू। कुनै उपकरणहरू आवश्यक छैन।
ग्लुट पुल
गधा किक
क्लेम्प्लेल्स – वैकल्पिक पक्षहरू
Rectatreepeatatt.com मा अधिक जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
03:12
बाच्नु
00:00
08:21
04:49
* किनभने म एक धावक हुँ मलाई लाग्छ खाना ईन्धन हो।
* किनभने मेरो द्वि घातुमान खानेको इतिहास छ, भावनात्मक खानको साथसाथै मेरो कपडाको आकार र मेरो कपडाको आकारको रूपमा – म पनि विश्वास गर्दछु किनकि खाना एकदमै भारी हुन सक्छ।
तसर्थ, मेरो लागि मेरो खाना दर्शन ब्लगको लागि एक सफा बिट बन्डलमा बेचाउन गाह्रो छ, वा अधिक उल्लेखनीय रूपमा – मेरो लागि।
त्यसो भए मैले यसलाई भाँचेँ:
1. मलाई खाना मन पर्छ। मलाई पकाउन मन पर्छ। मलाई स्वादिष्ट खाना खान मन पर्छ।
2. म खानालाई प्राथमिकता दिन्छु जसले मलाई राम्रो बनाउँछ। म चाँडो दौड्न चाहन्छु, हाम जम्प, अधिक उर्जाको साथ साथै म चाहान्छु जसले मलाई मद्दत गर्दछ।
Sell। साथै धेरै चिनीले मलाई बकवास जस्तो महसुस गराउँदछ। म कारखाना खेतीको बिरूद्ध छु।
अन्तत: म सम्पूर्ण हृदयले परागकणक रूपमा परागकणको साथ सहमत छु “प्राय: बोटबिरुवाहरू” दृश्य।
मेरो खाना दर्शन आज: “खाना ईन्धन हो साथै ठूलो स्वादको साथ साथै तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँनुहोस्। म स्वस्थ खान्छु, समय को 800% सबै खाना; फाउन्डेड स्टॉक 20%। ”
म विश्वास गर्दछु कि म यो एक बिट संशोधन गर्छु जब म सँगै जान्छु, तर मँ स्वस्थ रहन कोसिस गर्दछु – मेरो बन्दुकको साथसाथै मेरो बन्दुकको बारेमा कुराहरु को लागी को बारे मा छ कि को लागी मलाई राम्रो लाग्छ।
रन गर्नुहोस्: मैले एक miles माईल रनको साथ दिन शुरू गरें। मैले यसलाई छोटो काटिदिएँ किनकि म आज किकबक्समा हिर्काउन चाहन्छु। मैले भर्खरै पत्ता लगाएको छैन कि कसरी मँ किबको साथ मेरो दौडने दिनचर्यालाई सन्तुलित पार्न जाँदैछु, त्यसैले म दुबै गर्न कोसिस गर्दछु!
के तपाईं एक दिन कहिल्यै दुई कसरत गर्नुहुन्छ? यदि हो भने, किन?
म विश्वास गर्दिन कि यो मेरो लागि धेरै सबै भन्दा राम्रो अवधारणा हो, तर मलाई भित्रै चलिरहेको मनपर्यो।
बिहानको खाजा: मैले स्टेवियाको साथ बदाम मफिन बनाएँ र क्याल्वियाको साथसाथै दानानालीको साथ दालचीन पनि।
तपाईको खाना दर्शन के हो ???
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
ठ्याक्कै कसरी एक धेरै राम्रो कचौरा बनाउन – स्वस्थ बिहानको खाजा सुझावहरू!
ठ्याक्कै कसरी एक धेरै राम्रो कचौरा बनाउन – स्वस्थ बिहानको खाजा सुझावहरू!
ठ्याक्कै कसरी अन्नको मायालु कचौरा बनाउने। द्रुत बिहानको खाजा बनाउनुहोस् जुन तपाईंको लागि राम्रो छ र तपाईंलाई खाजा नभएसम्म पूरा गर्नुहोस्
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
तपाईं र खान को लागी र खान अघि को लागी खानु पर्छ। 1 prock द्रुत पूर्व प्रिन्क ग्रेट्सहरू नयाँ धावकहरूका साथै आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण
चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी
चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी
चकलेट चिप कुकी बादीको आटा बिहान ओट्स रेसिपी। This super simple as well as tasty oats breakfast is a quick make ahead op
What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी बृद्धि गरिएको ब्लग प्रशिक्षण हप्ता
ठ्याक्कै कसरी गरीब बानी ह्याक बन्द गर्न को लागी – 126
ठ्याक्कै कसरी गरीब बानी ह्याक बन्द गर्न को लागी – 126
खाने र एक बढी गरीब बानी रोक्न को लागी रोक्न प्रविधि। सबै भन्दा राम्रो सहजै point टिप तपाईंलाई डाईट योजनाको खाडलमा मद्दत गर्न मद्दत गर्न
साधारण बिहानको खाजा पकाएको आलु पाईप
साधारण बिहानको खाजा पकाएको आलु पाईप
साधारण बिहानको बेक परेड आलु रिफरी आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक-घन तरकारीहरू र धिक्कारको लागि उत्कृष्ट छनौटको रूपमा छन्
St सेयरथोलिक द्वारा
।