दिउँसो झ्याललाई लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गर्दछ
अभ्यास खोज्दै जुन तपाईंलाई पाकेको उमेरको उमेरसम्म पुग्न मद्दत गर्दछ जुन थोरै प्रयाससँग पुग्न मद्दत गर्दछ? निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ हरेक दिउँसो छोटो सिस्ट्टा पाउनुहुन्छ। एथेन्सको विश्वविद्यालयका अनुसार, दिउँसो झपकीहरू मकैरिया टापुका सब भन्दा पुरानो बासिन्दाहरु द्वारा पुगेको रहस्य छ।
महामारीविज्ञहरूले तिनीहरूलाई निलो क्षेत्रका रूपमा बुझाउँछन्: पृथ्वीमा ठाउँहरू जहाँ मानिसहरूले प्रायः हड्ताल रूपमा पुरानो हुन बाँच्दछन्। निलो बन्न अमेरिकामा सुर्ती्नियामा साहिनियामा सुनाइनियामा ओटिनावियामा, महताका लीमा लीन्डा – महबा रिसा – र ग्रीक पुबू टापुको ग्रीक टापु।
अन्वेषकहरूले 1 1420 इकर्नियनहरूको जीवनशैली हेरे। यी मध्ये 1 187 800 भन्दा बढी उमेरका थिए। अन्वेषकहरूले प्रश्नावलीलाई +0+ समूहको जीवनशैलीको बारेमा पत्ता लगाउन प्रश्नावलीहरू प्रयोग गरे। अन्वेषकहरूले बुझे कि यो जीवनशैलीले यस्ता कारणको लागि एक त्यस्तो हो जसले मानिसहरूलाई पाकेको युगमा बाँच्न मद्दत गर्दछ।
परिणामहरूले ठूलो हदसम्म ठूलो हदसम्म जान्छन्। इकेरियाआन अक्टुबोरियनहरू धुम्रपान गर्न प्रयोग गर्थे, तर त्यागेका थिए। बहुमतले अझै शारीरिक रूपमा सक्रिय थिए, र त्यहाँ अझै पनि धेरै शारीरिक काम गरेका थिए। धेरै कुरा के छ भने अक्डोनिजनहरू स्वस्थ आहार थियो। तिनीहरूले भद्राक्षको तेल, फल, तरकारी, सिमी र माछाको उच्च मात्रामा उच्च मात्रामा खाए, र केवल एक हप्ता दुई पटक दुई पटक खाए।