म्याट वेदी द्वारा
पेन्सल्भेनियाको हर्सुलेट वर्ल्डको भ्रमण गर्नेले कसलाई आफ्नो प्रतिस्पर्धाको लागि एक फाइदा दिनेछ? यो हास्यास्पद जस्तो देखिन्छ, यो वास्तवमा सत्य हुन सक्छ! भर्खरका अध्ययनहरूले देखाइरहेका छन् कि अँध्यारो चकलेटले एथलेटिक प्रदर्शन बढाउन सक्षम छ।
एलिट धीरज एथलीटहरू सुन्नुहोस्! होइन, यो एक मजाक होईन। तपाईंको नजिकको किराना वा सुविधा स्टोरमा जानुहोस् र तपाईं फेला पार्न सक्नुहुन्छ कि अँध्यारो चकलेटको सबैभन्दा ठूलो बार लिनुहोस्। किन? किनकि यो प्रतिस्पर्धामा खुट्टा भएको तपाईंको सुनौलो टिकट हुन सक्छ। चाहे तपाई झगडा वा जिममा हिर्काउने हो भने, अँध्यारो चकलेटमा फेला परेको फ्ल्याभिननलहरू छन्, ऊर्जा स्तर सुधार गर्न, रिकभरी समय सुधार गर्नुहोस्, र अक्सिजन लागत कम गर्नुहोस्। केवल सबै सम्भावनाहरूको बारेमा सोच्नुहोस् तपाईं हेलोलोन आउनुहुनेछ!
फ्ल्याभिनालमा भर्खरको अध्ययनले नौ अम्मोनर एथलीटहरू (साइकलिस्टहरू) लिएर (साइक्लिस्टहरू) लिएर गए र उनीहरूले आधारभूत परीक्षण प्रदर्शन गरे। तिनीहरूको बेसलाइनहरू रेकर्ड गरिएका थिए, दुई समूहहरू गठन गरियो जसले एक खाजाको रूपमा सेतो चकलेट प्रयोग गर्ने थियो र अर्को खाजाको रूपमा अँध्यारो चकलेट प्रयोग गर्न। त्यसपछि प्रत्येक समूहलाई धेरै साइकलि lix व्यायाम प्रोटोकलहरू प्रदर्शन गर्न भनियो जसमा उनीहरूले हृदय दरहरू, अक्सिजन उपभोग, र वास्तविक समय परीक्षणहरू रेकर्ड गरे जुन दूरीमा कभर गरिएको छ। समूहहरू चकलेटको विकास परिवर्तन भए अघि यो सात दिनसम्म जारी रह्यो। अँध्यारो चकलेट प्रयोग गर्ने समूहले अब सेतो चकलेट र यसको विपरित प्रयोग गर्नु थियो। अघिल्लो परीक्षणहरू फेरि प्रदर्शन गरियो र परिणामहरू दस्तावेज गरिएको थियो।
चाखलाग्दो कुरा के छ भने, यो फेला पर्यो कि अँध्यारो चकलेट समूहहरूले प्रत्येक श्रेणीमा सेतो चकलेट समूहहरूको जाँच गरे। साइकल चालकहरू जसले परीक्षणको क्रममा कम अक्सीजनलाई खम्पिदिए र समय परीक्षणहरूमा बढी दूरी यात्रा गर्न सक्षम थिए। यो खोजले सोच्दछ कि फ्लावानलहरूले शरीरको नाइट्रिक अक्साइड (हैन) उत्पादन सुधार गर्दछ।
यसको मतलब के हो? अन्ततः फ्लावालिनहरूले शरीरलाई डाइलाउन सक्ने क्षमता दिन्छन् जसले गर्दा शरीरको मांसपेशिको मांसपेशीहरूको आपूर्ति गर्न अझ राम्रो रगत प्रवाहको लागि अनुमति दिन्छ। राम्रो रगत प्रवाह के हो र अधिक अक्सिजन भनेको मांसपेशीहरूको लागि के हुन्छ? कम थकानको साथ अधिक कार्य क्षमता।
यस अध्ययनमा अन्वेषकहरु मध्ये एक जना हिमशिलाजको टुप्पोको टुप्पो मात्र हो, “हामी प्रदर्शन मा बढाइएको छ कि एक दिन को एक दिन को लागी। यो अलि अलि लामो लाग्छ, जुन प्रारम्भिक अनुसन्धानले के देखाउँदछ। हामी फ्लोभनलहरूको इष्टतम स्तरमा पनि अनुसन्धान गरिरहेका छौं। त्यहाँ व्यावसायिक रूपमा-उपलब्ध चकलेटमा फ्ल्याभिनलिन स्तरमा धेरै स्थिरता छैन। एकचोटि हामीले इष्टतम खुराक फेला पार्यौं, हामी आफ्नो प्रभावहरू तुलना गर्नेछौं किनकि उनीहरूले नाइट्रिक अक्साइडले विभिन्न तरिकाले बढाउँछन्। ”
जबकि praccoracouts, पाउडर र पेय पदार्थहरू सँधै फिटनेस उद्योगमा प्रख्यात हुन्छन्, यो जान्नु राम्रो हुन्छ, गाढा चकलेट उपभोग पनि एक एभगग्रानिक एडको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो विशेष गरी कलेजगिएट एथलीटहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ जो एनसीसीए द्वारा अत्यधिक विनियमित छन् के गर्न सक्दछ र प्रयोग गर्न सक्दैन।
मुहान: