नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको सप्ताहन्त कस्तो थियो? मेरो टनको साथ चलिरहेको थियो साथै खानाको साथ साथै चम्किला। म रक एन रोल लॉल रोल एसएन्जस आधा म्याराथन हिजो बिहान र यसको एक ठूलो सम्झौता प्रयोग भएको हुन सक्छ। म मेरो दौड रिपाट पनि साझेदारी गर्छु (फोटोहरूको लागि इन्स्टाग्राम जाँच गर्नुहोस् यदि तपाईं हेर्न चाहानुहुन्छ किन म चम्किरहेको छु।)
पहिलो म अ pes ्गुरको साथ खपत छु। म तिनीहरूलाई हरेक दिन खरीद गर्दछु। तब, म तिनीहरूलाई खान्छु र स्टोरमा जानका साथै अधिक खरीद गर्छु। हरेक दिन। नोट: रूग रोल गरिएको छ किनकि मैले 21 दिन मर्मत वर्कआउटको साथ साथै यसलाई कोठा बनाउनको लागि विधिबाट बाहिर रोल गरें।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. बृद्धि भएको पत्रिकाको निरीक्षणको साथ भाग्ने
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
04:49
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
म शुक्रबार rnra la आधा म्याराथन एक्सपोन हिट। म धेरै प्रयास गर्न चाँडै गयो त्यो प्रकारको प्रकारले काम गर्यो कि यसले केवल 1 miles घण्टाको सट्टामा 400 माईलसम्म गयो।
म यात्रा को लागी एक खाजा प्याक गरीएको छु …
त्यहाँ पुगेपछि रक एन रोल एन्जिल एक्सपोसले एक्सपोल एकदम खाली गरीएको छ जब मैले तेजरको साँझको भीड घण्टामा जाम गर्न खोज्यो।
म शुक्रबार रात बाहिर गएँ त्यो कसरी भयो भनेर सब अनौंठो अनौंठो।
तर डोनट्स यति ताजा थिए! म चकलेटहरू चकलेट डुबकीरहेको थियो जब म भित्र पसेँ! यो जादुई थियो।
शनिबार बिहान म 10 माईल: 36 :: 36 तिर दौडें। यो सुस्त हुँदै गइरहेको थियो साथै घर फर्केर हेर्दै। मौसम अवस्था पूर्ण रूपमा रन को लागी पूर्ण रूपमा अद्भुत थियो साथै म अधिक गर्न चाहान्छु, यद्यपि अर्को दिन 1 13.1 अर्को दिन थियो।
मेरो दौड पछि मैले कफी प्राप्त गर्न बेन संग हिंडे। जब हामी जान्छौं उहाँ सँधै केही क्रमश पास्ट्री पाउनुहुन्छ। त्यो दिन यो कफी केक र एक स्याउ टर्टको रूपमा थियो। भाग्यवश न त यी मध्ये एक हो मेरो जाम छ त्यसैले मसँग एउटा टोके पनि भयो र मेरो चिया थाल्यो। (मसँग पहिले नै मेरो रन अघि कफी थियो।)
(साइड नोट: यो एक महान बिट अंट्युरी peuing अनुस्मारक हो।
मैले यस किम कार्जाशियन कसरत डीभीडी 999 सेन्ट स्टोरमा देखें। मैले यो पाउँदा सोच्थे किनकि म किम k. बुटकी चाहान्छु, तर मसँग डीभीडी प्लेयर पनि छैन किनकि मांग सामानहरूमा मेरो समुद्र तट निकायको साथ खुशी छ।
यो शनिबार साथै आइतवार अलि अन्धकारमा सुन्दर थियो।
दौड पछि मैले मेरो अभिभावकको घरमा धेरै समय बिताएँ र मेरो भान्जीको जन्मदिनको लागि चकमा काम गर्न थाल्यो। उनीसँग एक मनमोहक पोशाक छ, यद्यपि यो लगाउन साँच्चै मुडमा थिएन। मसँग खेल खेल्दै खेलकुदमा रमाइलो गर्ने मनको ठूलो कुरा थियो।
सप्ताहन्तको भव्य फिमती सरोजलर थिए। म खाना खातिर भोकाएको थिएँ साथै सब भन्दा सुन्दर सलादको लालसा गर्दैछु। मैले एक ठूलो बनाएको कडा उमालेको अण्डाको साथ मैले एउटा ठूलो बनाएँ। छेउमा menudo साथ त्यस पछि हामी यो कसरी गर्छौं त्यसमा।
*** माईलहरूमा स्ट्याक भोली सुरु हुन्छ। यहाँ समाप्त भयो! ***
प्रश्न: तपाईंले गर्नुभएको सब भन्दा राम्रो चीज के थियो वा यस सप्ताहन्तमा खानुभयो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग