ezahb

छेउमा काष्ठफलक कमी आफ्नो कोर तालिका थपियो पर्छ भनेर एक चुनौतीपूर्ण कसरत छ। यो तपाईं आफ्नो एब्स र गठन मांसपेशी परिभाषा टोन मदत गर्नेछ। यस लेखमा हामी लाभ छलफल हुनेछ, मांसपेशीमा काम…

को सामग्री लुकाउन कसले ट्रेडमिल किन्नु पर्छ? हतारमा? उत्तम ट्रेडमिलहरू 2000 डलर मुनिका छन् एकमात्र f85 ट्रेडमिल Kuflex ट्रेडमिल 10 $ 2000 डलर डलर ट्रेडमिलबाट के आशा गर्ने? मोटर शरीर चालु सतह…

क्रसफिट साथै उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) प्रभावकारी कसरत साथै प्रमुख दुवै छन्। यो बल्लतल्ल दुवै धेरै समानता छ कि अचम्मको छ। उदाहरणका लागि, HIIT वजन थपियो बल लागि उत्कृष्ट छन् साथै…

स्मलेन ग्र्याट किकब्याकब्याक आउनुहोस् खुट्टाको बारेमा कुरा गरौं – वा धेरै महत्त्वपूर्ण रूपमा, ग्लुटु दिन। मेरो मनपर्ने दिन (वा दिनहरू, हप्ताको मेरो मुडमा निर्भर गर्दै) र जो तल्लो शरीर बाहिर काम गर्ने…

को सामग्री लुकाउनुहोस् बुट शिविर खुट्टा कसरत Minutes0 मिनेट बुट क्याम्प क्याम्पेक्ट डिग्री सर्किट 2 सर्कित्सक स्क्वाट उफ्रन्छ जम्प फाँटहरू भालु क्रल लंब जम्पिंग जम्पिंग जम्प गर्न स्क्वाट + बाछो उठ्छ सीधा…

साइड काष्ठफलक बदलाव एब्स कसरत को दुनिया स्वागत छ। तपाईं अहिले यहाँ हुनुहुन्छ आभारी तपाईं नहुन सक्छ, तर म तपाईंलाई हुनेछ प्रतिज्ञा। बाहिर काम कोर मांसपेशीमा आफ्नो कसरत खुराक को लागि अत्यावश्यक…

एक भारी थैला सामग्री लुकाउँछ त्यहीँ एक भारी थैला कसरी भेला आवश्यक जानकारी थैला वजन – आफ्नो भारी झोला ठीक कति वजन गर्छ? तपाईं आफ्नो भारी झोला रचनाहरू गर्न चाहनुहुन्छ कहाँ –…

bodyweight Glute साथै Hamstring व्यायाम साथै hamstrings glutes साथै रूपमा दैनिक जीवन खेल मा अत्यावश्यक मांसपेशीमा छन्। Ironically, मान्छे तिनीहरूलाई बेवास्ता। अन्य थप “देखिने मांसपेशिहरु समूह” प्राय शक्ति प्रशिक्षण ध्यान हो। तर,…